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33
리뷰
마늘 버터 버섯
Bowman의
마늘 버터 버섯
아주 맛이 좋으며 만들 수 있는 가장 쉬운 반찬이나 애피타이저 중 하나입니다! 고소하고 캐러멜 처리되었으며 풍부하고 버터 같은 풍미가 가득합니다! 단지
10 분
이 놀라운 요리를 완벽하게 볶는 데 필요한 전부입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
161
kcal
예습
3
분
분
요리
7
분
분
총 시간
10
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1
파운드
버튼 버섯
(또는 다른 품종, 반으로 XNUMX등분)
▢
1
식탁 용 스푼
올리브 기름
(엑스트라 버진)
▢
3
식탁 용 스푼
버터
▢
1
식탁 용 스푼
다진 마늘
▢
1
식탁 용 스푼
데리야끼 소스
(옵션 또는 Better Than Bouillon 쇠고기 베이스 또는 우스터셔 소스 사용)
▢
1
찻 숟가락
스테이크 양념
(또는 기호에 따라 소금과 후추)
도와주세요!
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명령
깨끗이 다듬고 잘라주세요
1 파운드 단추 버섯
전체 크기에서 절반 또는 4등분까지 균일한 크기로 만듭니다.
중간 불에
1 정보 큰술 올리브 오일
과
3 큰 스푼 버터
프라이팬에.
버섯을 넣고,
다진 마늘 1 큰술
,
데리야끼 소스 1테이블스푼
(또는 부용보다 낫습니다) 그리고
스테이크 시즈닝 1작은술
.
버터 마늘 소스를 버섯이 약 5분 동안 약간 갈색이 될 때까지 저어줍니다.
불을 약불로 줄이고 버섯이 부드러워질 때까지 약 5분간 더 볶습니다.
버섯을 접시에 담은 다음 서빙하고 즐기십시오!
영양소
칼로리 :
161
kcal
(8의 %)
|
탄수화물 :
5
g
(2의 %)
|
단백질:
4
g
(8의 %)
|
지방:
15
g
(23의 %)
|
포화 지방:
8
g
(50의 %)
|
고도 불포화 지방 :
1
g
|
단일 불포화 지방 :
6
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
30
mg
(10의 %)
|
나트륨:
106
mg
(5의 %)
|
칼륨:
375
mg
(11의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
363
IU
(7의 %)
|
비타민 C :
3
mg
(4의 %)
|
칼슘:
15
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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