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리뷰
전자 레인지 당근
Bowman의
전자 렌지 당근
빠르고 간단하며, 당신이 이제까지 즐길 수 있는 가장 맛있는 찐 당근이기도 합니다! 물 한 방울과 몇 분의 요리 시간만 있으면 테이블에 야채 반찬을 순식간에 올릴 수 있는 가장 좋은 방법이 될 것입니다. 휴일 저녁 식탁에서 전자레인지 당근을 제공하면 모두가 현명하지 않을 것입니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
2
서빙
칼로리 :
100
kcal
예습
5
분
분
요리
5
분
분
총 시간
10
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
4
매질
당근
(세척하거나 껍질을 벗기고 ½ 인치 원형으로 다진 것)
▢
3
식탁 용 스푼
물
▢
1
식탁 용 스푼
버터
▢
각각 소금과 후추
(맛을보기 위해)
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명령
당근을 씻거나 껍질을 벗기고 두께가 약 ½ 인치가되도록 둥글게 자릅니다.
다진 당근을 전자 레인지 용 접시에 넣고 물을 추가합니다. 뚜껑을 덮거나 접시를 밀봉 할 접시로 덮으십시오.
3 분 동안 굽고 당근을 확인하세요. 당근이 원하는 수준의 부드러움에 도달 할 때까지 추가로 1 분씩 가열합니다.
* 우리 가족은 매우 부드러운 당근을 좋아합니다. 보통 5 분이면됩니다!
Be
증기 조심
전자 레인지에서 당근을 꺼내거나 접시를 열 때!
익힌 당근을 XNUMX 분 정도 그대로 두었다가 물기를 빼내고 버터를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
노트
버터 대신,
전자 레인지 당근에 꿀이나 메이플 시럽을 바르거나 흑설탕이나 계피 설탕을 뿌려도 좋습니다!
증기를 매우 조심하십시오
접시를 열 때! 또한 오븐 장갑을 사용하고 전자레인지에서 접시를 제거하는 것이 좋습니다.
저장하려면 :
찐 당근은 얕은 밀폐 용기나 밀봉 가능한 플라스틱 보관 백에 보관하십시오. 3~5일 이내에 드시고 전자레인지에 데워 드시면 됩니다.
영양소
칼로리 :
100
kcal
(5의 %)
|
탄수화물 :
12
g
(4의 %)
|
단백질:
1
g
(2의 %)
|
지방:
6
g
(9의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
15
mg
(5의 %)
|
나트륨:
135
mg
(6의 %)
|
칼륨:
392
mg
(11의 %)
|
섬유:
3
g
(13의 %)
|
설탕:
6
g
(7의 %)
|
비타민 A :
20556
IU
(411의 %)
|
비타민 C :
7
mg
(8의 %)
|
칼슘:
43
mg
(4의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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