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리뷰
장군 Tso의 치킨
초 장군의 치킨
바삭바삭한 웍 프라이드 치킨 조각과 이 세상 맛이 아닌 맛있는 소스의 조합입니다! 만들기가 쉬울 뿐만 아니라 너무 빨라서 테이크아웃하기 전에 테이블에 올려놓게 될 것입니다! 모두가 동의할 수 있는 가족 저녁 식사를 위해 찐 야채와 함께 밥 위에 제공하십시오!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
388
kcal
예습
10
분
분
요리
15
분
분
총 시간
25
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
치킨
▢
1
lb
닭 허벅지
(뼈 없는 껍질 없는, 1인치 조각으로 자른다)
▢
¼
컵
옥수수 전분
▢
튀김 용 기름
장군초 소스
▢
4
식탁 용 스푼
간장
(저나트륨)
▢
4
식탁 용 스푼
쌀 식초
▢
4
식탁 용 스푼
호 이신 소스
▢
4
식탁 용 스푼
갈색 설탕
▢
¼
컵
닭고기 국물
▢
1
식탁 용 스푼
생강 페이스트
▢
1
찻 숟가락
마늘 가루
▢
1
찻 숟가락
분쇄 된 붉은 고추 조각
▢
1
식탁 용 스푼
옥수수 전분
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명령
중간 크기의 볼에 모든 소스 재료를 넣고 휘젓습니다. 따로.
믹싱 볼에 옥수수 전분을 넣으십시오. 닭고기 조각을 추가하고 닭고기를 코팅하십시오. 지금은 그릇에 그대로 두십시오.
큰 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 일괄 작업으로 황금빛이 될 때까지 닭고기를 튀기고 바삭하게 튀겨서 완전히 익힙니다. 배수를 위해 따로 보관하십시오.
닭고기가 다 익으면 팬에서 기름 1큰술을 빼고 모두 제거합니다.
소스 재료를 넣고 약한 불로 끓인다. 소스가 걸쭉해질 때까지 가끔씩 저어가며 계속 요리하십시오. 닭고기 조각을 넣고 저어주세요.
불을 끄고 밥 위에 올려 맛있게 드세요!
노트
치킨도 간편하게 튀길 수 있어요
에어프라이어에 400°F(
200 ° C
) 10분 동안 중간에 뒤집습니다. 닭고기를 넣기 전에 에어프라이어 바스켓에 에어로졸 처리되지 않은 쿠킹 스프레이를 바르십시오.
프라이드 치킨 조각을 놓고
눅눅해지지 않도록 와이어 식힘망 위에 올려주세요.
매운맛을 내기 위해,
더 많은 고추 플레이크를 추가하거나 티스푼 또는 두 개의 칠리 페이스트에 던지십시오. 신선한 고추를 썰어 믹스에 추가하는 것조차 환상적일 것입니다.
달콤한 소스라면
당신의 것이 더 중요합니다. 흑설탕을 강화하십시오. 소스가 데워지는 동안 취향에 따라 추가로 뿌려주세요. 열은 과립을 녹이는 데 도움이 됩니다.
영양소
칼로리 :
388
kcal
(19의 %)
|
탄수화물 :
30
g
(10의 %)
|
단백질:
21
g
(42의 %)
|
지방:
20
g
(31의 %)
|
포화 지방:
5
g
(31의 %)
|
고도 불포화 지방 :
4
g
|
단일 불포화 지방 :
8
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
112
mg
(37의 %)
|
나트륨:
1419
mg
(62의 %)
|
칼륨:
337
mg
(10의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
16
g
(18의 %)
|
비타민 A :
238
IU
(5의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
32
mg
(3의 %)
|
철:
2
mg
(11의 %)
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