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리뷰
에어프라이어 삼겹살
이 에어프라이어 삼겹살 덩어리는 내부가 풍부하고 부드러우며 외부는 완벽하게 양념되어 바삭하며 기름이 필요하지 않습니다! 맛있는 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 자른 후, 놀라운 돼지고기 양념으로 양념을 해서 에어프라이어로 완벽하게 익혀줍니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
12
서빙
칼로리 :
297
kcal
예습
20
분
분
요리
20
분
분
총 시간
40
분
분
핀 레시피
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1 ½
파운드
삼겹살
▢
1
식탁 용 스푼
돼지고기 양념
(레시피 참조 또는 좋아하는 브랜드 사용)
▢
¼
컵
바베큐 소스
(선택 사항)
▢
1
식탁 용 스푼
연한 갈색 설탕
(선택 사항)
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명령
에어프라이어를 400°F로 예열하세요
(205 ° C)
.
종이 타월을 사용하여 삼겹살을 두드려 물기를 말린 다음 1인치 정사각형으로 자릅니다.
(슬라브 삼겹살 또는 삼겹살 스트립에서)
. 깍둑썰기한 삼겹살을 함께 버무려
돼지고기 양념
완전히 코팅될 때까지 중간 믹싱 볼에 넣습니다.
예열된 에어프라이어 바구니에 양념 삼겹살 큐브를 한 겹으로 배열하고 공기가 순환할 수 있는 공간을 확보합니다.
삼겹살을 에어프라이어로 18-20분 동안 또는 원하는 수준으로 바삭해질 때까지 튀깁니다. 6분마다 튀기거나 뒤집어서 바삭하게 하십시오.
*보다
아래의 선택적 단계
옵션인 바베큐 소스와 흑설탕을 추가할 때 사용합니다.
(선택 사항)
에어프라이어 삼겹살을 버무리고 각각에 바베큐 소스를 바르고 뒤집어서 모든 면을 코팅합니다. 삼겹살에 연한 황설탕을 뿌린 뒤 3~4분간 조리를 마무리한다.
에어프라이어 바삭한 삼겹살을 바로 꺼내서 서빙하세요.
노트
*영양정보는 별매품 바베큐 소스와 황설탕을 제외하고 계산한 것입니다.
냉동 삼겹살을 냉장고에서 밤새 해동하여 큐브로 썰 때 모양이 유지되도록 합니다.
에어프라이어 예열은 일반적으로 선택적인 단계이며 자신의 선호도에 따라 다릅니다. 하지만 일부 에어프라이어 레시피의 경우
(이 삼겹살처럼)
에어프라이어를 예열하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 최상의 바삭한 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.
약간 '밀착된' 단일 레이어는 괜찮습니다. 삼겹살이 익으면서 전체 크기가 줄어들기 때문입니다. 그러면 에어프라이어가 각 부분과 각 면을 완전히 익힐 수 있습니다.
영양소
칼로리 :
297
kcal
(15의 %)
|
탄수화물 :
1
g
|
단백질:
5
g
(10의 %)
|
지방:
30
g
(46의 %)
|
포화 지방:
11
g
(69의 %)
|
고도 불포화 지방 :
3
g
|
단일 불포화 지방 :
14
g
|
콜레스테롤 :
41
mg
(14의 %)
|
나트륨:
18
mg
(1의 %)
|
칼륨:
113
mg
(3의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
1
g
(1의 %)
|
비타민 A :
38
IU
(1의 %)
|
비타민 C :
1
mg
(1의 %)
|
칼슘:
15
mg
(2의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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