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리뷰
땅콩 버터 머그 케이크
이 맛있는
땅콩 버터 머그 케이크
단 몇 분만에 휘핑한 다음 전자레인지에서 부드럽고 푹신푹신하게 완벽하게 구워보세요! 5분이면 집에서 만든 과자에 대한 갈망을 만족시키는 XNUMX인용 디저트 케이크를 만들 수 있습니다!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
1
머그 케이크
칼로리 :
550
kcal
예습
2
분
분
요리
2
분
분
시간을 설정하다
1
분
분
총 시간
5
분
분
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성분
미국 관습법
메트릭
1x
2x
3x
▢
1 ½
식탁 용 스푼
기름
(저는 코코넛 오일을 사용합니다)
▢
2
식탁 용 스푼
땅콩 버터
▢
2
식탁 용 스푼
설탕
▢
2
식탁 용 스푼
다목적 밀가루
▢
½
찻 숟가락
베이킹 파우더
▢
3
식탁 용 스푼
우유
▢
1
찻 숟가락
바닐라 추출물
(선택 사항)
▢
1
식탁 용 스푼
초콜릿 칩
(선택 사항)
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명령
전자레인지용 머그나 작은 그릇에 넣고 잘 저어주세요.
땅콩 버터 2 큰술
과
기름 1 ½테이블스푼
부드러워 질 때까지. 추가
설탕 2
,
다용도 밀가루 2 큰술
및
½ 작은 술 떡
, 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
저어주세요
3의 스푼 우유
그리고 선택
1의 티스푼의 바닐라 추출물
반죽이 부드러워질 때까지. 선택사항 추가
초코칩 1큰술
원할 경우.
전자레인지는 센 불에서 1분 30초 또는 머그 케이크가 굳을 때까지 돌립니다. 상단은 여전히 반짝일 수 있지만 만졌을 때 탄력이 있어야 합니다. 필요한 경우 추가로 10-15초씩 가열합니다.
전자레인지에 1~2분 돌려 케이크가 굳도록 두었다가 서빙하기 전에 약간 식힙니다.
영양소
칼로리 :
550
kcal
(28의 %)
|
탄수화물 :
45
g
(15의 %)
|
단백질:
11
g
(22의 %)
|
지방:
37
g
(57의 %)
|
포화 지방:
5
g
(31의 %)
|
고도 불포화 지방 :
11
g
|
단일 불포화 지방 :
21
g
|
트랜스 지방:
1
g
|
콜레스테롤 :
1
mg
|
나트륨:
168
mg
(7의 %)
|
칼륨:
502
mg
(14의 %)
|
섬유:
2
g
(8의 %)
|
설탕:
30
g
(33의 %)
|
비타민 A :
92
IU
(2의 %)
|
칼슘:
158
mg
(16의 %)
|
철:
1
mg
(6의 %)
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