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38
리뷰
크리미 코코넛 새우
이 엄청나게 쉬운 중국 뷔페 스타일의 크리미 코코넛 쉬림프는 매우 맛있는 15 분 저녁 식사입니다! 부드러운 새우를 코코넛 오일에 살짝 볶아 달콤한 코코넛 소스에 저은 다음 신선한 라임 제스트를 토핑하여 톡 쏘는 조합을 만듭니다 !!
저자 |
안젤라
게재 횟수 :
4
서빙
칼로리 :
281
kcal
예습
5
분
분
요리
15
분
분
총 시간
20
분
분
핀 레시피
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성분
1x
2x
3x
▢
2
파운드
새우
(중형 또는 대형-해동, 껍질을 벗기고 제거)
▢
1
식탁 용 스푼
코코넛 오일
(또는 올리브 오일)
▢
1
14 온스 캔
코코넛 우유
▢
2
식탁 용 스푼
마늘
(잘게 다 지거나 분쇄)
▢
2
라임
(제스트와 주스)
▢
1
식탁 용 스푼
생강
(잘게 다 지거나 분쇄)
▢
½
식탁 용 스푼
설탕
▢
¼
찻 숟가락
소금
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명령
코코넛 오일이 든 큰 프라이팬을 중불로 가져옵니다. 새우가 불투명 해져 완전히 익을 때까지 자주 저으면서 새우를 넣고 2-3 분 동안 볶습니다. 익힌 새우를 접시에 담아 따로 둡니다.
코코넛 밀크, 마늘, 생강, 라임 주스, 풍미, 설탕, 소금을 프라이팬에 넣고 중불로 끓입니다. 완전히 끓으면 불을 줄이고 5-6 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
조리 한 새우를 걸쭉한 소스에 다시 넣고 약한 불에서 2-3 분 더 끓이거나 새우가 완전히 가열 될 때까지 계속 끓입니다.
완료되면 불을 끄고 즉시 제공하십시오. 원하는 경우 라임 웨지 및 / 또는 구운 갈가리 찢긴 코코넛으로 장식 한 쌀 또는 콜리 플라워 쌀 위에 제공합니다.
영양소
칼로리 :
281
kcal
(14의 %)
|
탄수화물 :
7
g
(2의 %)
|
단백질:
47
g
(94의 %)
|
지방:
7
g
(11의 %)
|
포화 지방:
4
g
(25의 %)
|
콜레스테롤 :
572
mg
(191의 %)
|
나트륨:
1909
mg
(83의 %)
|
칼륨:
232
mg
(7의 %)
|
섬유:
1
g
(4의 %)
|
설탕:
2
g
(2의 %)
|
비타민 A :
17
IU
|
비타민 C :
20
mg
(24의 %)
|
칼슘:
347
mg
(35의 %)
|
철:
5
mg
(28의 %)
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뷔페 스타일, 중식당 스타일, 코코넛 밀크, 크리미 코코넛 새우, 해산물, 새우 앙트레
코스
저녁 요리법, 앙트레, 메인 요리, 해산물
요리
미국식, 중국식